mobadv

5 ασκήσεις για γυμναστική ανεβαίνοντας σκαλιά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες.

Στο σπίτι, στη δουλειά, στο πάρκο, όπου κι αν βρίσκετε σίγουρα θα έχετε σκάλες κοντά σας. Δείτε λοιπόν πως με 5 ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε το σώμα σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό.  

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να ξεκινήσεις την πρωινή γυμναστική
  • Οι 4 θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
  • Γιατί το σεξ μετά τη γυμναστική είναι πάντα το καλύτερο
  • «Ανατίναξε» τα πόδια σου με τη καθιστή πρέσα
  • Οι μύες που γυμνάζονται στο κολύμπι (video)
  • Γάμπες: Πόσο συχνά και πόσο δυνατά πρέπει να προπονούνται;
loading...