mobadv

5 ασκήσεις για γυμναστική ανεβαίνοντας σκαλιά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες.

Στο σπίτι, στη δουλειά, στο πάρκο, όπου κι αν βρίσκετε σίγουρα θα έχετε σκάλες κοντά σας. Δείτε λοιπόν πως με 5 ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε το σώμα σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό.  

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αυτές οι 7 ασκήσεις θεωρούνται κορυφαίες σε απόδοση στη γυμναστική
  • Πότε η γυμναστική και ακινησία έχουν τα ίδια αποτελέσματα;
  • Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας μόνο με την αναπνοή (video)
  • Αυτοί είναι οι νέοι κανόνες της γυμναστικής
  • Πώς θα γυμναστείτε με μια απλή μπάλα ακόμα και δίπλα στη θάλασσα (video)
  • Πώς θα εκτελείς πάντα σωστά τις προβολές ποδιών
loading...