mobadv

5 ασκήσεις για γυμναστική ανεβαίνοντας σκαλιά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες.

Στο σπίτι, στη δουλειά, στο πάρκο, όπου κι αν βρίσκετε σίγουρα θα έχετε σκάλες κοντά σας. Δείτε λοιπόν πως με 5 ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε το σώμα σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό.  

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε πριν και μετά τη γυμναστική
  • Συνδύασε γυμναστική με νηστεία και μεταμόρφωσε το σώμα σου!
  • Η εντυπωσιακή Σουηδέζα bodybuilder με τα υπερφυσικά ψηλά πόδια!
  • Έρχεται το χάπι που θα αντικαταστήσει την γυμναστική!
  • Άρσεις θανάτου με τεντωμένα πόδια
  • Έτσι θα γυμνάσεις γλουτιαίους και μηριαίους ταυτόχρονα
loading...