Το Guest Posing του εξωπραγματικού Θεόδωρου Μελισσάρη!

Μια από τις κορυφαίες στιγμές του Κυπέλλου IBFA Hellas 2017 ήταν όταν ο παγκόσμιος πρωταθλητής και Guest Poser του αγώνα ανέβηκε στη σκηνή.

Ο Θεσσαλονικιός bodybuilder που μετρά σημαντικές διακρίσεις εντός Ελλάδος και εκτός Ελλάδος καθήλωσε το κοινό με την επιβλητική του μορφή και την φοβερή μυϊκή κατάσταση αφού βρίσκεται σε περίοδο προετοιμασία εν όψει του Παγκοσμίου που θα γίνει στη Ρώμη. 

Ο Θεόδωρος Μελισσάρης καθήλωσε όλη την αίθουσα του Δαΐς τόσο με την εμφάνισή του όσο με την απίστευτη χορογραφία του, αλλά και κατέβηκε από τη σκηνή και πόζαρε ανάμεσα στον κόσμο που τον αντάμειψε με ένα θερμό χειροκρότημα.

Μετά το Guest Posing ο πρόεδρος της IBFA Hellas, Νίκος Μαστροκωστόπουλος, έδωσε τον λόγο στον καταξιωμένο αθλητή που δήλωσε χαρακτηριστικά: "Ελπίζω για τρίτη φορά να σας κάνω υπερήφανους και να σηκώσω την ελληνική σημαία στη Ρώμη".

mel posing2

 melissaris posing

mel posing3

DSC 1167

DSC 1165

melis pose2 1

melis pose2 2

  • Κατηγορία Νέα

Η γοητευτική αθλήτρια που μαγνήτισε όλα τα βλέμματα στο Κύπελλο της IBFA Hellas

Η Δανιηλία Μαζέ συστήθηκε με τον καλύτερο τρόπο στο κοινό της σωματικής διάπλασης πετυχαίνοντας μεγάλες διακρίσεις.

Το Κύπελλο IBFA Hellas 2017 ήταν μια άψογη διοργάνωση με ευχάριστες εκπλήξεις και μια από αυτές ήταν η αθλήτρια Δανιήλια Μαζέ που ξεσήκωσε το κοινό με τα σέξι ποζαρίσματα, αλλά και εντυπωσίασε τους κριτές με τις αναλογίες της.

Η αθλήτρια που προπονείται υπό την καθοδήγηση της Βαρβάρας Σαφακιανού, έκανε ντεμπούτο σε αγώνες σωματικής διάπλασης και πέτυχε μάλιστα το απόλυτο. Πήρε το "χρυσό" της κατηγορίας Fashion Γυναίκων και στη συνέχεια κατέκτησε τον Overall αφήνοντας πίσω την επίσης καταπληκτκή Έλενα Σελληνίδου.

Έτσι, στη πρώτη της συμμετοχή η Δανιηλία Μαζέ κέρδισε τις εντυπώσεις του κόσμου που την αποθέωσε και απέδειξε ότι θα μας απασχολήσει ιδιαίτερα στο μέλλον στις γυναικείες κατηγορίες της σωματικής διάπλασης.

Απολαύστε την!

daniilia maze

daniilia maze2

dan maze2 1

dan maze2 2

DSC 1224

DSC 1228

DSC 1231

DSC 1229

  • Κατηγορία Νέα

Κάντε διατάσεις για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη

Μία από τις ερωτήσεις που συχνά ακούνε οι γυμναστές/προπονητές είναι: «Πρέπει οι διατάσεις να γίνονται πριν από την προπόνηση με βάρη ως προθέρμανση ή κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Ή θα πρέπει να εκτελεσθούν στο τέλος;»

Όχι μόνο μπορούν οι διατάσεις των λανθασμένων μυών στην λανθασμένη στιγμή να εμποδίσουν την πρόοδό σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυϊκό τράβηγμα ακόμα και θλάση. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα πρέπει να εκτελούν στατικές διατάσεις πριν από την άρση βαρών. Αυτό είναι ένα λάθος.

Πότε να κάνετε τις διατάσεις

Τεντώνοντας τους κρύους μύες μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς που μπορεί να κυμαίνονται από μικρές θλάσεις μέχρι και μυϊκή ρήξη. Έρευνα δείχνει ότι το τέντωμα των μυών που είστε έτοιμοι να προπονήσετε μπορεί να προκαλέσει μια σημαντική απώλεια δύναμης κατά τη διάρκεια των άρσεων σας. Με άλλα λόγια, μπορεί να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιήσει λιγότερο βάρος από ότι είστε σε θέση να σηκώσετε απλά επειδή έχετε κάνει διάταση του μυός προηγουμένως. Το ίδιο ισχύει και για τις διατάσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ναι, μπορεί να αισθάνεστε καλά και να βοηθάτε λίγο στην αύξηση της ροής του αίματος, αλλά θα ήταν καλύτερα αντί αυτού να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στον μυ που δουλεύετε μεταξύ των σετ.

Ωστόσο κάνοντας σωστές διατάσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα μπορούσε πραγματικά να αυξήσει τη δύναμη και τη βελτίωση της ανάκαμψης μεταξύ των σετ. Αυτό που θέλετε να κάνετε ενώ προπονείστε είναι να τεντώσετε τον ανταγωνιστικό μυ αυτού του οποίου δουλεύετε. Για παράδειγμα, κάντε διατάσεις μηριαίων μετά από μερικές πιέσεις ποδιών ή διατάσεις του πλατύ ραχιαίου μετά από κάθε σετ πιέσεων πάγκου.

Εκτελώντας διατάσεις της ανταγωνιστικής μυϊκής ομάδας κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να είναι ευεργετικό, αλλά για τα βέλτιστα αποτελέσματα εξετάστε την ακόλουθη τεχνική.

Η καλύτερη τεχνική διατάσεων για Bodybuilders

Ένα από τα καλύτερα και υποτιμημένα μυστικά στον κόσμο του bodybuilding είναι η χρήση έντονων διατάσεων των εργαζόμενων μυών αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προπόνηση. Έντονες διατάσεις σημαίνει ότι θα πρέπει να πονέσετε (αν και θα πρέπει να γνωρίζετε το σώμα σας αρκετά καλά για να συνειδητοποιήσετε αν το παρακάνετε), με κάθε ακραία διάταση να διαρκεί 30-60 δευτερόλεπτα πριν σιγά-σιγά απελευθερώσετε.

Μερικά παραδείγματα μιας έντονης διάτασης θα ήταν να κρατήσετε το άνοιγμα στήθους με μέτριου βάρους αλτήρες στα χέρια σας, να κρεμαστείτε με μια στενή λαβή από μία μπάρα έλξεων ενώ ο παρτενέρ σας τραβά τη μέση σας προς τα κάτω, ή να κάθεστε στο βαθύτερο σημείο ενός Sissy Squat. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να πάτε πέρα από τις ελαφριές διατάσεις που συνήθως εκτελείτε ώστε να είναι αποτελεσματικές. Και ποιο είναι το όφελος από αυτό;

Έρευνα έχει δείξει ότι αυτή η μορφή διατάσεων μπορεί πράγματι να αυξήσει το ποσοστό της υπερτροφίας μέσω της αυξημένης ενεργοποίησης των κυττάρων-δορυφόροι και την αυξημένη απελευθέρωση αυξητικών παραγόντων (αυξητικός παράγοντας ηπατοκυττάρων, μυογενίνη, IGF-1) εντός του μυϊκού ιστού!

Έτσι, για να συνοψίσουμε … μην κάνετε διατάσεις πριν την προπόνηση όταν οι μύες σας είναι κρύοι και αποφύγετε τες επίσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ωστόσο, καλό είναι να τεντώνετε τον ανταγωνιστικό μυ αυτού που δουλεύετε κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας και όταν έχετε ολοκληρώσει την συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα τελειώστε την με δύο ή τρεις έντονες διατάσεις 30-60 δευτερολέπτων. Προπονηθείτε σκληρά … προπονηθείτε έξυπνα … προπονηθείτε για ανάπτυξη!

Πηγή: Muscleandfitness.com, Fit-blaster.com

Πότε αρχίζουμε να καίμε λίπος όταν γυμναζόμαστε;

Μια νέα συσκευή Έλληνα ερευνητή δίνει άμεσα την απάντηση με πρωτοποριακό τεστ αναπνοής.

Είναι γνωστό ότι αν κανείς θέλει να χάσει κιλά, θα πρέπει να τρώει λιγότερο και να γυμνάζεται περισσότερο. Αλλά πότε αρχίζει το σώμα να καίει το λίπος του, που είναι και το ζητούμενο, ώστε να μειωθεί έτσι το πάχος;

Ένας Έλληνας ερευνητής και οι συνεργάτες του στην Ελβετία ανέπτυξαν μια νέα μέθοδο που επιτρέπει την εύκολη και σε πραγματικό χρόνο παρακολούθηση της λιπόλυσης (καύσης του λίπους) μέσω ελέγχου της αναπνοής την ώρα της άσκησης. Έτσι, κάποιος μπορεί να γυμνάζεται και ταυτόχρονα να εκπνέει στη συσκευή, η οποία επί τόπου μετρά αν έχει αρχίσει να καίει λίπος και πόσο.

Μέχρι τώρα η καύση του λίπους ήταν δυνατό να υπολογιστεί μέσω ενός τεστ αίματος ή ούρων, όπου μετρώνται συγκεκριμένοι βιοδείκτες που «προδίδουν» κατά πόσο έχει καεί το λίπος στο σώμα. Όμως τα τεστ αυτά είναι λιγότερο βολικά και πιο αργά σε σχέση με το νέο τεστ αναπνοής.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Σωτήρη Πρατσίνη του Ελβετικού Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Τεχνολογίας (ΕΤΗ) της Ζυρίχης, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό αναλυτικής χημείας «Analytical Chemistry».
Όταν κάποιος καίει λίπος, το σώμα του παράγει υποπροϊόντα μεταβολισμού, που καταλήγουν στο αίμα. Στους πνεύμονες αυτά τα μόρια, ιδίως τα πτητικά, εισέρχονται στον αέρα που εκπνέει ο άνθρωπος. Το πιο πτητικό και εύκολα ανιχνεύσιμο από αυτά τα οργανικά μόρια είναι η ακετόνη.

Η νέα συσκευή διαθέτει αισθητήρες που μετρούν την παρουσία της ακετόνης στην εκπνοή με μεγαλύτερη ευαισθησία από κάθε προηγούμενο αισθητήρα, καθώς μπορεί να ανιχνεύσει ένα μόνο μόριο ακετόνης ανάμεσα σε εκατοντάδες εκατομμύρια άλλα μόρια.

Οι δοκιμές που έγιναν αποκάλυψαν ότι το πόσο γρήγορα οι άνθρωποι αρχίζουν να καίνε λίπος διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο -κάτι που έχει μεγάλη σημασία τόσο γι' αυτούς που γυμνάζονται για να αδυνατίσουν όσο και για τους αθλητές. Έτσι, ενώ σε μερικούς ανθρώπους πρέπει να περάσει μιάμιση ώρα άσκησης εωσότου αρχίσει η λιπόλυση, σε άλλους αρχίζει πολύ πιο γρήγορα.

Ο υπερευαίσθητος αισθητήρας χρησιμοποιεί ένα «τσιπάκι», με μέγεθος όσο ένα κέρμα του λεπτού του ευρώ, που ο Σ. Πρατσίνης άρχισε να αναπτύσσει πριν από επτά χρόνια. Το τσιπ είναι καλυμμένο με ένα πορώδες φιλμ από ειδικά αγώγιμα νανοσωματίδια, αποτελούμενα από τριοξείδιο του βολφραμίου και άτομα πυριτίου. Τα νανοσωματίδια αυτά αλληλεπιδρούν με την ακετόνη και έτσι η τελευταία μπορεί να ανιχνευθεί στην εκπνοή, πράγμα που «προδίδει» την καύση του λίπους στο σώμα. 

Ο Πρατσίνης και η ομάδα του ήδη εργάζονται για να σμικρύνουν κι άλλο το τσιπάκι, ώστε τελικά να κυκλοφορήσουν στο εμπόριο μια φορητή συσκευή για το τεστ αναπνοής, που θα μπορεί εύκολα να χρησιμοποιήσει κάθε αθλητής ή όποιος θέλει να χάσει κιλά με γυμναστική. Γνωρίζοντας σε πραγματικό χρόνο πότε αρχίζει να καίει λίπος, θα διαμορφώνει ανάλογα το πρόγραμμα της άσκησής του, κάνοντας είτε περισσότερη είτε λιγότερη.

Επίσης, οι ερευνητές μελετούν την ανάπτυξη ανάλογων αισθητήρων και για άλλα μόρια, ώστε να υπάρξουν και άλλα τεστ αναπνοής (π.χ. αμμωνίας για τεστ λειτουργίας των νεφρών, ισοπρενίου για τεστ μεταβολισμού χοληστερίνης, αλδεϋδών για τεστ καρκίνου των πνευμόνων κ.ά.).

Ο Σωτήρης Πρατσίνης γεννήθηκε στα Χανιά το 1955, σπούδασε στο Τμήμα Χημικών Μηχανικών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και πήρε το διδακτορικό του από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA) το 1985. Διετέλεσε καθηγητής στη Σχολή Χημικών Μηχανικών του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι των ΗΠΑ και από το 1998 είναι καθηγητής στο Τμήμα Μηχανολόγων και Χημικών Μηχανικών του ΕΤΗ, όπου ίδρυσε το Εργαστήριο Τεχνολογίας Σωματιδίων.

Πηγή: www.parapolitika.gr

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Το περίπτερο της PF Nutrition πόλος έλξης στο Κύπελλο IBFA Hellas 2017

Την ευκαιρία να δοκιμάσουν τα φοβερά προϊόντα της πολωνικής εταιρείας είχαν οι φίλοι της σωματικής διάπλασης.

H πολωνική PF Nutrition που ιδρύθηκε από την μητρική εταιρεία Poland Food και συγκαταλέγεται στους κορυφαίους κατασκευαστές του γάλακτος σε σκόνη στην Ευρώπη συστήνεται στην Ελλάδα μέσω του Active Bod, Νο1 καταστήματος συμπληρωμάτων διατροφής με έδρα την Αθήνα.

Μάλιστα, τα προϊόντα της PF Nutrition και της Sport Definition ήταν σε περίπτερο του σπουδαίου αγώνα της IBFA Hellas που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 15 Οκτωβρίου 2017 στον συνεδριακό χώρο Δαΐς. Εκεί, όπως θα δείτε, τόσο το φίλαθλο κοινό, όσο και οι κριτές πήραν πολύτιμες πληροφορίες από το έμπειρο προσωπικό της PF Nutrition και αγόρασαν τα προϊόντα που έχουν αποκτήσει μεγάλη απήχηση στην ελληνική αγορά.

Το Activebody.gr, κορυφαίο κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής, μετά την αποκλειστική αντιπροσώπευση των προϊόντων της MyProtein συνεχίζει βάζοντας ψηλά τον πήχη και φέρνει στην Ελλάδα τα συμπληρώματα της PF Nutrition.

Εξασφαλίστε τις καλύτερες προσφορές της αγοράς και εξυπηρετηθείτε από το έμπειρο προσωπικό και τον υπεύθυνο Χάρη Χριστοφοράτο στο κατάστημα (Αλέκου Παναγούλη 121 Ν. Ηράκλειο Αττικής) ή στα τηλέφωνα 210-2774454, 210-8210276.

DSC 1130

DSC 1121

DSC 1113

DSC 1143

DSC 1117

DSC 1128

DSC 1122

DSC 1112

DSC 1142

DSC 1138

DSC 1148

DSC 1145

Βρείτε όλα τα προϊόντα της PF NUTRITION πατώντας εδώ.

 PF nutrition

Το σοβαρό πρόβλημα υγείας του Lee Priest ενός θρύλου του bodybuilding!

Ο πρωταθλητής bodybuilding περνά δύσκολες ώρες αφού ταλαιπωρείται από ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που δεν του επιτρέπει να βρίσκεται κοντά στο "σιδερένιο" άθλημα.

Ο Lee Priest ο οποίος έχει πολλούς τίτλους στο παλμαρέ του, εισήχθη στο νοσοκομείο μετά από μόλυνση που υπέστη στο δόντι και του προκάλεσε πρόβλημα στην καρδιά!

Όπως μας μεταφέρει το beastmode.gr, ξένα μέσα έχουν διαδόσει ότι πάσχει από ενδοκαρδίτιδα που είναι φλεγμονή που προκαλείται από στρεπτόκοκκο, σταφυλόκοκκο κτλ.

Μάλιστα, ο Lee Priest φαίνεται να είναι αρκετά σοβαρά, καθώς ανέβαλε το ταξίδι του όπου θα συμμετείχε σε φεστιβάλ bodybuilding ενώ θα ίσως χρειαστεί και χειρουργική επέμβαση.

Ο Priest έγινε πρωταθλητής μόλις στα 13 του χρόνια και 20 στέφθηκε με τον τίτλο Μr. Australia. Είναι οδηγός φόρμουλας με διακρίσεις στο σπορ ενώ ήταν αυτός που υποδύθηκε σαν…δεύτερος εικονικά το σώμα του Hulk στην ταινία του 2003.

201311Bodybuilding motivation

lee priest could have been a 212 legend header 1068x566

  • Κατηγορία Νέα

Γιατί όλα τα γυμναστήρια έχουν δυνατή μουσική;

«Η μουσική έχει μεγαλύτερη δύναμη απ’ όση φαντάζεστε» πιστεύει ο συνθέτης Μαρκ Νέικρουκ και από ότι φαίνεται έχει δίκιο.

Έχει αποδειχθεί με έρευνες ότι η μουσική επηρεάζει θετικά την ψυχολογία και βελτιώνει τη διάθεση. Γι’ αυτό άλλωστε σε όλα τα γυμναστήρια υπάρχει δυνατή μουσική, που δίνει θετική ενέργεια στους αθλούμενους.

Η επίδραση της μουσικής στην ψυχολογία είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένη. Η μουσικοθεραπεία, βοηθά στη θεραπεία ατόμων με κινητικά προβλήματα.

Χρησιμοποιείται ακόμη για να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα επικοινωνίας, έχουν αυτισμό και άλλα προβλήματα, που οι μουσικοθεραπευτές μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπισή τους.

Πιστεύουν ακόμη ότι η μουσική είναι ικανή να απελευθερώσει τη σωματική ένταση, να καταπολεμήσει το άγχος, να τονώσει την αυτοπεποίθηση και να προωθήσει την έκφραση και τη δημιουργικότητα.

Έρευνα για την επίδραση της μουσικής στο γυμναστήριο

Στα γυμναστήρια ή στις ομαδικές προπονήσεις, τα τραγούδια που επιλέγονται είναι δυναμικά με έντονο ρυθμό, με σκοπό να συντονιστεί το σώμα και η κίνηση με το γρήγορο τέμπο της μουσικής. Έτσι, αντλείται δύναμη και ενέργεια, με αποτέλεσμα την μεγαλύτερη αντοχή.

Έρευνα έδειξε, πως η μουσική μπορεί να μειώσει το αίσθημα της κόπωσης κατά 20%, αρκεί βέβαια να είναι μουσική που αρέσει σε εκείνον που γυμνάζεται.

Όπως επισημαίνει μελέτη του Πανεπιστημίου του Οντάριο, έχει σημασία και η ένταση της μουσικής. Στο πλαίσιο των ερευνών, ζητήθηκε από τους εθελοντές να κάνουν όσες περισσότερες πεταλιές στο στατικό ποδήλατο, μέσα σε χρονικό περιθώριο 30 δευτερολέπτων. 

Οι συμμετέχοντες είχαν διαφορετική ένταση στα ακουστικά τους. Όσοι είχαν αρκετά δυνατή μουσική έκαναν 36 επαναλήψεις, εκείνοι με ένταση «φυσιολογική» έκαναν περίπου 29 και όσοι δεν άκουγαν καθόλου μουσική, λιγότερες από 26. Οι ερευνητές κατέληξαν, ότι η δυνατή μουσική αυξάνει την αποδοτικότητα.

Με αφορμή τις παραπάνω έρευνες, ερευνητές από το Μέριλαντ προσπάθησαν να καταλάβουν, για ποιο λόγο η μουσική ασκεί τόσο μεγάλη επίδραση στην ψυχολογία και στην αντοχή.

Μετά από μελέτη και ανάλυση στοιχείων, διαπίστωσαν πως όσοι ακούν την αγαπημένη τους μουσική και παράλληλα έκαναν μια κοπιαστική εργασία, είχαν μεγαλύτερη ροή αίματος στο σώμα τους. Τα αγγεία διαστέλλονταν κι έτσι αυξανόταν η αντοχή.

Προφανώς ο καθένας γνωρίζει πόσο καλό του κάνει η μουσική αλλά η επιστήμη το τεκμηριώνει και επεκτείνει την ευεργετική της δράση, με επιστήμες όπως η μουσικοθεραπεία.

www.valueforlife.gr

Ποια ρούχα θέλουν να βλέπουν πάνω σου το φθινόπωρο οι γυναίκες

Όλα όσα θέλουν και δεν θέλουν τα θηλυκά να σε βλέπουν να φοράς.

Από το τι άρωμα θα επιλέξεις να φορέσεις μέχρι το πώς θα συνδυάσεις πουκάμισο με γραβάτα και πώς θα βάλεις πλυντήριο. Οι γυναίκες, φίλε μου, είναι ο πιο αυστηρός κριτής σου στο σεξ, στη δουλειά, στο στυλ, στα πάντα. Τα παρατηρούν όλα και έχουν άποψη για ό,τι διακρίνεται από την κορυφή μέχρι τα νύχια σου.

Εδώ είμαστε λοιπόν να διαλευκάνουμε το μυστήριο σχετικά με το πώς θέλουν οι γυναίκες να ντύνονται οι άντρες σήμερα. Παρακάτω θα βρεις όλα όσα θέλουν τα θηλυκά να σε βλέπουν να φοράς -από ρούχα μέχρι υποδήματα και αξεσουάρ- για τα έχεις καλά μαζί τους.

Τα πάντα τζην

Επιβεβαιώνοντας την ανεκτίμητη αξία του πιο κλασικού παντελονιού στην ιστορία της μόδας, του τζην, το 40% δηλώνει ότι του αρέσει το casual ντύσιμο στον άντρα, όπως ένα τζην και ένα t-shirt. Μάλιστα, το 17% επέλεξε το συγκεκριμένο look ως το αγαπημένο του όλων. Επιστροφή στα βασικά λοιπόν.

mmdt00165fa750132 7010 w00837 a 5m8j

Στενές επαφές

Μπορεί τα baggy παντελόνια και γενικότερα το άνετο athleisure στυλ να είναι της μόδας, ωστόσο τα θηλυκά φαίνεται να προτιμούν τις όχι και τόσο χαλαρές γραμμές. Το 40% προτιμά τη slim fit εφαρμογή, που αγκαλιάζει το σώμα και το αναδεικνύει. Στη περίπτωση πάντως, που δεν είσαι ο David Gandy της γειτονιάς σου, μην σκας. Δώσε ψήφο εμπιστοσύνης στις κλασικές, ίσιες γραμμές.

Τα καλά παπούτσια

Λένε ότι οι γυναίκες κρίνουν έναν άντρα από τα παπούτσια που φοράει. Και δεν έχουν άδικο τελικά. Το 25% των γυναικών ψηφίζει ένα ζευγάρι monk strapes ως το ιδανικό υπόδημα για κάθε σύγχρονο άντρα που σέβεται τον εαυτό του, ενώ σχεδόν το 90% αναδεικνύει το δέρμα ως το πιο κομψό και αρρενωπό υλικό κατασκευής ενός αντρικού παπουτσιού.

Suit up

Με το απίστευτο ποσοστό του 78% να δηλώνει ότι ένας άντρας μέσα σε ένα καλοραμμένο κοστούμι -χωρίς γραβάτα- είναι απλά ακαταμάχητος, αντιλαμβάνεσαι γιατί το πιο επίσημο αντρικό ένδυμα είναι εκείνο που μπορεί να σε βγάλει ασπροπρόσωπο σε κάθε περίσταση, ακόμη και στα μάτια της γυναίκας που έχεις βάλει στο μάτι.

mmja00300fa100130 9000 a 8zm8

Πηγή: gr.askmen.com 

  • Κατηγορία Style

Το βραβείο του καλύτερου ποζαρίσματος πήρε ο Νίκος Μίχος!

Ο αθλητής από την Κρήτη συγκλόνισε κριτές και κοινό με το ατομικό του ποζάρισμα στο Κύπελλο IBFA Hellas 2017.

Ο Νίκος Μίχος πήρε επάξια την πρωτιά στη κατηγορία Masters 40+ αλλά και το βραβείο του καλύτερου ποζαρίσματος του πανελλήνιου διαγωνισμού. Στο ατομικό του ποζάρισμα ο Βολιώτης bodybuilder έδωσε τις καλύτερες πόζες αρμονικά με τους ήχους του τραγουδιού "Γενέθλια" του Νότη Σφακιανάκη σε μια χορογραφία που ανατρίχιασε τον κόσμο στο Δαΐς.

Μάλιστα, από την κριτική επιτροπή η Μαίρη Ιορδανοπούλου πήρε τον λόγο και έπλεξε το εγκώμιο για το ποζάρισμα του Νίκου Μίχου, ο οποίος πήρε και την δεύτερη θέση στη κατηγορία Μεσαία Bodybuidling ολοκληρώνοντας μια αρκετά καλή εμφάνιση στο Μαρούσι.

Ο Νίκος Μίχος κατάγεται από τον Βόλο, αλλά εργάζεται ως δάσκαλος στη Κρήτη. Από το 2013 μπήκε στην αγωνιστική δράση της σωματικής διάπλασης και υπό την καθοδήγηση του προπονητή Στέλιου Κτιστάκη έχει καταφέρει να πετύχει αρκετές επιτυχίες κατά τις τελευταίες εμφανίσεις του.

Ακολουθούν φωτογραφίες από το ατομικό ποζάρισμα του Νίκου Μίχου

DSC 1096

DSC 1098

DSC 1270

  • Κατηγορία Νέα

Ο Αναστάσης Χολέβας OVERALL νικητής του Κυπέλλου IBFA Hellas 2017

Σε μια διοργάνωση με καλό επίπεδο αθλητών o Αναστάσης Χολέβας πήρε το Κύπελλο IBFA Hellas 2017 - Δείτε μόνο στο iFitnessbook.com στιγμές από την τελική μάχη!

Η επιβλητική εμφάνιση του Ανστάση Χολέβα που αντιμετώπισε τους Κώστα Σιδηρόπουλο και Ματθαίο Αβραμίδη στη κατηγορία Ψηλή Bodybuilding του έδωσε εύκολα το εισιτήριο για την τελικό αγώνα του Γενικού Νικητή του πανελλήνιου διαγωνισμού.

Εκεί, στην μάχη για τον Overall αντιμετωπίζοντας τους Αυγέρη Μαμαντάκη, Αντρέικο Λάτσο, Νίκο Μίχο και Κοσμά Κοσκίνα επίσης πήρε μια εύκολη και δίκαιη νίκη καθώς ο υψηλόσωμος bodybuilder ξεχώρισε για μια ακόμη φορά και με την εξαιρετική μυϊκή συμμετρία του πήρε άνετα τον Γενικό τίτλο του αγώνα.

Φωτορεπορτάζ του iFitnessbook.com από τον τελικό αγώνα

 DSC 1248

DSC 1250

DSC 1252

DSC 1272

DSC 1279

DSC 1274

DSC 1275

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS