9 παραλλαγές των push ups για πιο δυνατή προπόνηση!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρης» στο άθλημα;

Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμένα χέρια και sexy πλάτη.

Boxer, diamond και push-up plank jumps είναι μόνο μερικές από τις πιο απαιτητικές διαφοροποιήσεις της αγαπημένης σου άσκησης.

Βρες λοιπόν αυτή που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στη φυσική σου κατάσταση ή ακόμα καλύτερα προσπάθησε να τις συνδυάσεις για πιο ορατά αποτελέσματα.

Πολυμέσα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι πιο σκληρές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
  • Οι πιο ψαγμένες συμβουλές προπόνησης μυϊκής υπερτροφίας
  • Πως η προπόνηση ενδυνάμωσης καταπολεμά το κοιλιακό λίπος καλύτερα από την αερόβια
  • Κιτρουλίνη: Ένας σύμμαχος στην προπόνηση by X-TREME Stores!
  • Γιατί αξίζει να προπονηθείς πάνω σε ένα ποδήλατο
  • Η σημασία της συμμετρίας στο bodybuilding και η επίτευξή της!
loading...