9 παραλλαγές των push ups για πιο δυνατή προπόνηση!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρης» στο άθλημα;

Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμένα χέρια και sexy πλάτη.

Boxer, diamond και push-up plank jumps είναι μόνο μερικές από τις πιο απαιτητικές διαφοροποιήσεις της αγαπημένης σου άσκησης.

Βρες λοιπόν αυτή που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στη φυσική σου κατάσταση ή ακόμα καλύτερα προσπάθησε να τις συνδυάσεις για πιο ορατά αποτελέσματα.

Πολυμέσα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Six Pack: Θέμα διατροφής ή προπόνησης;
  • Η γρήγορη πρωινή προπόνηση για να είσαι fit και μάχιμος όλη μέρα
  • Το κορυφαίο μυστικό προπόνησης για μεγαλύτερο μυϊκό όγκο!
  • Συμπληρώματα υδατανθράκων: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις με αποδείξεις!
  • Αν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις τότε είσαι σε φόρμα!
  • Πως θα αυξήσεις με φυσικό τρόπο την φλεβικότητα!
loading...