9 παραλλαγές των push ups για πιο δυνατή προπόνηση!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρης» στο άθλημα;

Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμένα χέρια και sexy πλάτη.

Boxer, diamond και push-up plank jumps είναι μόνο μερικές από τις πιο απαιτητικές διαφοροποιήσεις της αγαπημένης σου άσκησης.

Βρες λοιπόν αυτή που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στη φυσική σου κατάσταση ή ακόμα καλύτερα προσπάθησε να τις συνδυάσεις για πιο ορατά αποτελέσματα.

Πολυμέσα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Shadowboxing: 5 λόγοι να το βάλεις στις προπονήσεις σου
  • Τα λάθη που κάνεις στην προπόνηση με kettlebells
  • Γρήγορες συμβουλές για σωστή τεχνική όταν προπονείσαι μόνος σου
  • Γιατί να δοκιμάσεις γυμναστική με λάστιχα
  • 6 συμβουλές για να τελειοποιήσετε τα αποτελέσματά σας ως bodybuilders
  • «Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη
loading...