9 παραλλαγές των push ups για πιο δυνατή προπόνηση!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρης» στο άθλημα;

Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμένα χέρια και sexy πλάτη.

Boxer, diamond και push-up plank jumps είναι μόνο μερικές από τις πιο απαιτητικές διαφοροποιήσεις της αγαπημένης σου άσκησης.

Βρες λοιπόν αυτή που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στη φυσική σου κατάσταση ή ακόμα καλύτερα προσπάθησε να τις συνδυάσεις για πιο ορατά αποτελέσματα.

Πολυμέσα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την προπόνηση σε υψηλές θερμοκρασίες
  • Προπόνηση στην άμμο με αθλητικά ή ξυπόλυτος; (video)
  • 8 απλές ασκήσεις με βαράκια για άμεση μυϊκή ενδυνάμωση!
  • Συνδυάστε Κρεατίνη με Βήτα-Αλανίνη για καλύτερα αποτελέσματα
  • Κάψε έως και 700 θερμίδες στην παραλία!
  • Μήπως πάσχεις από το σύνδρομο της μεγαλορεξίας και δεν το ξέρεις;
loading...