mobadv

Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πεις αντίο στο «χαλαρό» στήθος

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η χαλάρωση στο στήθος δεν είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί μόνο τις γυναίκες αφού και στους άντρες μπορεί να εμφανιστούν τα... man boobs και να φαίνεται χαλαρό και πλαδαρό το στήθος τους.

Και πολλοί θεωρούν πως μόνο οι ασκήσεις με βάρη μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ένα σφριγηλό στέρνο, αλλά το περιοδικό Men's Health σε ένα νέο βίντεο προτείνει μια σειρά από ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε (ακόμα και στο διάλειμμα από τη δουλειά σου) και θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις το στήθος σου.

Συνολικά το πρόγραμμα ασκήσεων που προτείνει η αμερικανική έκδοση του γνωστού ανδρικού περιοδικού διαρκεί μόλις 20 λεπτά και περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις που καμιά τους δεν απαιτεί να έχεις μαζί σου βάρη ή εξοπλισμό γυμναστηρίου για να τις κάνεις.

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

GIF ISO FINAL 1