mobadv

Κάνε διπλάσιους τους τρικεφάλους by X-TREME Stores

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Μπορεί οι δικέφαλοι να είναι πιο δημοφιλείς, όμως οι τρικέφαλοι είναι αυτοί που δίνουν τον όγκο στο χέρι.

Αν θες να δώσεις όγκο και δύναμη στους τρικεφάλους σου, τσέκαρε τους 3 κανόνες:

1. Ολόκληρη κίνηση στην άσκηση. Πολλοί κάνουν μισές επαναλήψεις απλά και μόνο για να φορτώσουν κιλά.Αν θες πραγματική ανάπτυξη και στα τρία κομμάτια τότε πρέπει να κάνεις όλη την κίνηση.
2. Μίξη πολλών κιλών και πολλών επαναλήψεων. Η καλύτερη λύση είναι τα drop set. Ξεκινάς με κιλά που θα σου επιτρέψουν να κάνεις 8 επαναλήψεις και χωρίς ξεκούραση μειώνεις κιλά και συνεχίζεις μέχρι τελικής πτώσης.
3. Πρόσεξε τους αγκώνες. Κόλλησε τους στα πλευρά, άνοιξέ τους, πειραματίσου με τη σωστή στάση που σου ταιριάζει περισσότερο.

Για να ενισχύσετε τη προσπάθεια σας βρείτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής στο xtr.gr!

ff

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Κάψε λίπος στο Speeding Bike by X-TREME Stores
  • Σε νέα διεύθυνση το ανανεωμένο X-TREME Stores Κέρκυρας!
  • 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην προπόνηση τρικεφάλων
  • Θα αγοράζατε βρεφικό γάλα για να «χτίσετε» μυς;
  • Το νέο κατάστημα X-TREME Stores Ευόσμου είναι γεγονός!
  • «Χτίσε» μύες με λάστιχα δύναμης by X-TREME Stores!
loading...

GIF ISO FINAL 1