mobadv

Γιατί να δοκιμάσεις γυμναστική με λάστιχα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όσοι έχουν ασχοληθεί με pilates και yoga γνωρίζουν καλά ότι τα λάστιχα αντίστασης (resistance bands) είναι από τα πιο διαδεδομένα fitness tools.

Για τους υπόλοιπους που δεν τα έχουν δοκιμάσει ακόμα και θέλουν να προσθέσουν κάτι διαφορετικό στη fitness ρουτίνα τους ή να ξεφύγουν από τα κλασικά μηχανήματα στο γυμναστήριο, τα λάστιχα αντίστασης είναι ιδανικά, αφού:

√ Απευθύνονται ακόμα και σε αρχάριους.
√ Κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές και αντιστάσεις.
√ Είναι οικονομικά, ενώ αντιγράφουν τις κινήσεις των ακριβών μηχανημάτων γυμναστικής.
√ Μπορούν να γυμνάσουν αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.
√ Είναι ασφαλή και χαρίζουν γράμμωση χωρίς να επιβαρύνουν τους μυς.
√ Αυξάνουν τη δυσκολία και την αντίσταση στις κλασικές ασκήσεις.
√ Βελτιώνουν την ισορροπία τους σώματος και τον συντονισμό των κινήσεων.
√ Μπορούν να συνδυαστούν και με άλλο αθλητικό εξοπλισμό όπως βάρη.

Στο internet κυκλοφορούν πολλά workouts με λάστιχα αντίστασης για να βρεις αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες και στη φυσική σου κατάσταση.

Πηγή: myfit.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ξεφορτώσου τα λεπτά πόδια με τέσσερις σούπερ ασκήσεις
  • 5 ασκήσεις pilates για να προλάβεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
  • Ένα ζευγάρι γιόρτασε του Αγίου Βαλεντίνου κάνοντας γυμναστική σε κάθε απίθανο σημείο
  • Από τι κινδυνεύει ένας καπνιστής που γυμνάζεται;
  • Τροφοδότησε τον οργανισμό σου με τα απαραίτητα κατά την προπόνηση
  • Πώς θα χτίσεις κοιλιακούς σε σχήμα V
loading...