mobadv

ΤΟ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΝΕΡΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Όταν πίνουμε παγωμένο νερό (4OC) αυξάνουμε το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας και καίμε περισσότερες θερμίδες. Ισραηλινοί
επιστήμονες έδωσαν σε εννιάχρονα παχύσαρκα παιδιά ένα ποτήρι παγωμένου νερού και βρήκαν ότι ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας αυξήθηκε κατά μία θερμίδα το λεπτό για μία περίπου ώρα. Αυτή η αύξηση δεν μοιάζει να είναι μεγάλη, αλλά ο φυσιολογικός μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας είναι μόλις 1,5 θερμίδες την ώρα. Το παγωμένο νερό δεν είναι το μαγικό φάρμακο κατά της παχυσαρκίας, αλλά ίσως να μπορεί να βοηθήσει λίγο. Τα αποτελέσματα αυτής της ερευνητικής ομάδας ήταν αντίστοιχα και στους ενήλικες.

(International Journal of Obesity, 35: 1295-1300, 2011)

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι
  • Μάθε πόσο νερό χρειάζεσαι πραγματικά στη προπόνηση
  • Τι μπορεί να μας προσφέρει ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί
  • Τι να προσθέσετε στο νερό για αποτοξίνωση;
  • Το απλό τρικ για να καταλάβεις αν πίνεις αρκετό νερό
  • Οι κίνδυνοι που κρύβει ένα ποτήρι νερό όταν έχει μείνει όλη νύχτα στο κομοδίνο
loading...

GIF ISO FINAL 1