mobadv

Το κρύο νερό αυξάνει την καύση θερμίδων

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Η λήψη κρύου νερού μπορεί να αυξήσει την καύση θερμίδων. Ισραηλινοί ερευνητές έδωσαν ένα ποτήρι κρύου νερού σε κορίτσια 9 ετών και μέτρησαν το βασικό μεταβολικό ρυθμό. Βρήκαν πως το ποτήρι νερού είχε σαν αποτέλεσμα την αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού κατά 1 θερμίδα ανά λεπτό για μια περίπου ώρα. Μπορεί αυτή η αύξηση να μην είναι πάρα πολύ μεγάλη, αλλά είναι σημαντική αν αναλογιστεί κανείς ότι οι θερμίδες που καίμε την ημέρα είναι επρίπου 1.5 θερμίδες ανά λεπτό της ώρας. Το κρύο νερό μπορεί να μην είναι το μαγικό φίλτρο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, αλλά μπορεί να βοηθήσει μέχρι ένα βαθμό. Οι ερευνητές βρήκαν παραπλήσια αποτελέσματα και σε ενήλικα άτομα.

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Από αυτά τα λάθη δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά
  • Σχοινάκι, η αερόβια άσκηση που καίει μέχρι 1.000 θερμίδες την ώρα!
  • Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι
  • Μάθε πόσο νερό χρειάζεσαι πραγματικά στη προπόνηση
  • Ο μοναδικός ξηρός καρπός «λιώνει» το λίπος στη κοιλιά
  • Οι δίλεπτες ασκήσεις κοιλιακών που λιώνουν το λίπος άμεσα
loading...

GIF ISO FINAL 1