mobadv

Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις λίπος

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Μπορεί στην Ευρώπη να «υμνούν» τα οφέλη του ήδη από το 2001, ωστόσο στην Ελλάδα είναι ένα νεόφερτο fitness trend.

To jumping fitness είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις λίπος καθώς 10 λεπτά άσκησης με το τραμπολίνο ισοδυναμούν με 30 λεπτά τρέξιμο!

Είναι ένα αερόβιο και δυναμικό σύστημα άθλησης, το οποίο διεξάγεται σε ειδικά σχεδιασμένα τραμπολίνα.

Αποτελεί τη νέα τάση στο fitness αφού είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο. Αυτό οφείλεται στις συνεχείς αλλαγές ρυθμού, οι οποίες αναγκάζουν περισσότερους από 400 μύες να σφίγγονται και να χαλαρώνουν ταυτόχρονα. Πολύ περισσότερο από ότι συμβαίνει με τα υπόλοιπα είδη αθλημάτων αντοχής.

Το jumping fitness είναι ένας συνδυασμός γρήγορων και αργών αλμάτων, μια παραλλαγή των παραδοσιακών αερόβιων βηματισμών με δυναμική ορμή.

Ενισχύει σημαντικά το σώμα και το μυαλό, συνδυάζοντας την διασκέδαση με τις ενεργητικές κινήσεις και την έντονη μουσική με τον χορό. Αυξάνει τους καρδιακους παλμούς, τον μεταβολισμό, απελευθερώνει το στρες και σου δίνει θετική ενέργεια.

Είναι μια μυϊκή τόνωση για όλο το σώμα και βοηθά στην απώλεια του βάρους. Κι αν είστε από τους τύπους που βαριέστε να πάτε στο γυμναστήριο, είναι μια καλή ευκαιρία να το δείτε ως παιχνίδι!

Πάρτε μια γεύση από το παρακάτω βίντεο:

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση-θαύμα για να κάψεις λίπος!
  • Θες να κάψεις λίπος; Ενίσχυσε τα επίπεδα των ορμονών σου με φυσικούς τρόπους
  • Οι 2λεπτες ασκήσεις κοιλιακών που λιώνουν το λίπος άμεσα
  • 3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
  • 3 σίγουροι τρόποι για να κάψεις περισσότερο λίπος
  • «Κάψε» λίπος κάνοντας για 30 λεπτά μόνο kick boxing
loading...