mobadv

«Κάψε» λίπος κάνοντας για 30 λεπτά μόνο kick boxing

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Στην αρχή είσαι διστακτική, μετά αρχίζεις και σκέφτεσαι πως και η Gigi Hadid έχει ποζάρει μέσα από το ring και έπειτα αποφασίζεις πως είναι το απολυτο πρόγραμμα για να μάθεις να αμύνεσαι και ταυτόχρονα να χάνεις κιλά. Τελικά, τα γάντια του box δεν είναι ένα άπιαστο όνειρο καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες πλέον υποκύπτουν στην μαγεία τους. #MeToo.

Tα αγγελάκια της Victoria's Secret και άλλα διάφορα μοντέλα (που ονειρεύονται τα φτερά αυτά) ακολουθούν ασκήσεις Kick boxing για να γραμμώσουν και φυσικά να διώξουν τις τοξίνες από το σώμα τους. Από προσωπική εμπειρία μπορώ να σου πω πως ιδρώνεις αρκετά, βλέπεις το σώμα σου να γραμμώνει και το λίπος να σε αποχαιρετά. Στα bonus tip της προπόνησης θα καρφιτσώσω την εκτόνωση. Κανένα στρες, κανένας εκνευρισμός μετά τα κροσέ.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόνο 30 λεπτά (τι είναι μισή ωρίτσα μπροστά στο πολυπόθητο κορμί;) και πρέπει να πατάς το play τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

 

 

 Πηγή: www.queen.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 6 τέλεια γεύματα για μετά την προπόνηση
  • Πώς με την κολύμβηση HIIT θα λιώσεις το λίπος
  • Πώς (και γιατί) να προπονείσαι στις μεγάλες ζέστες
  • Η γερή προπόνηση στην άμμο για σώμα-φωτιά το καλοκαίρι
  • 4 συμβουλές για να αποκομίσετε περισσότερα από την προπόνηση κοιλιακών!
  • Μάθε πόσο νερό χρειάζεσαι πραγματικά στη προπόνηση
loading...