mobadv

«Κάψε» λίπος κάνοντας για 30 λεπτά μόνο kick boxing

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Στην αρχή είσαι διστακτική, μετά αρχίζεις και σκέφτεσαι πως και η Gigi Hadid έχει ποζάρει μέσα από το ring και έπειτα αποφασίζεις πως είναι το απολυτο πρόγραμμα για να μάθεις να αμύνεσαι και ταυτόχρονα να χάνεις κιλά. Τελικά, τα γάντια του box δεν είναι ένα άπιαστο όνειρο καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες πλέον υποκύπτουν στην μαγεία τους. #MeToo.

Tα αγγελάκια της Victoria's Secret και άλλα διάφορα μοντέλα (που ονειρεύονται τα φτερά αυτά) ακολουθούν ασκήσεις Kick boxing για να γραμμώσουν και φυσικά να διώξουν τις τοξίνες από το σώμα τους. Από προσωπική εμπειρία μπορώ να σου πω πως ιδρώνεις αρκετά, βλέπεις το σώμα σου να γραμμώνει και το λίπος να σε αποχαιρετά. Στα bonus tip της προπόνησης θα καρφιτσώσω την εκτόνωση. Κανένα στρες, κανένας εκνευρισμός μετά τα κροσέ.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόνο 30 λεπτά (τι είναι μισή ωρίτσα μπροστά στο πολυπόθητο κορμί;) και πρέπει να πατάς το play τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

 

 

 Πηγή: www.queen.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι καλύτερες τροφές για μετά την προπόνηση και πώς να τις μαγειρέψεις
  • H προπόνηση του John Cena θέλει... καρύδια!
  • Πώς να προπονείσαι με σχοινιά
  • Τι προπόνηση να κάνεις αν πας για πρώτη φορά στο γυμναστήριο;
  • Οι 4 θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
  • Έτσι θα προπονείται ο Dwayne Johnson όλο το 2018
loading...