Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Σκύλος, ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου

Μελέτες δείχνουν πως οι τετράποδοι φίλοι διατηρούν την… καλή υγεία των ανθρώπων και κυρίως των ηλικιωμένων Όσοι έχουν σκυλιά δεν χρειάζεται να πεισθούν για την…
  • Κατηγορία Άσκηση

Padel, το άθλημα που μοιάζει με το τένις και θεωρείται παγκοσμίως η πιο εξελισσόμενη αθλητική δραστηριότητα

Παγκοσμίως, θεωρείται το πιο αναπτυσσόμενο άθλημα και αναμένεται να ενταχθεί στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων - Ποια τα οφέλη! Στην Αργεντινή έχει γίνει το εθνικό…
  • Κατηγορία Άσκηση

Είναι καλύτερο να είναι κάποιος υπέρβαρος και να ασκείται ή αδύνατος και αγύμναστος;

Σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική έρευνα, η άσκηση που διαρκεί συνολικά δυόμιση ώρες την εβδομάδα αυξάνει το προσδόκιμο της ζωής, όσων είναι άνω των 40 ετών…
  • Κατηγορία Άσκηση

Αυτή είναι η χειρότερη τάση γυμναστικής ever!

Καλλισθενική προπόνηση στο πάρκο, ημίγυμνος; Ντροπή, ρε συ. Είσαι φέτες. Μπράβο. Αλλά, φιλαράκο, φόρα κι ένα μπλουζάκι πάνω σου Μπορεί να φταίει η χάλια οικονομική…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε το κινητό στο γυμναστήριο

Είναι μια (κακή) συνήθεια που παρατηρούμε τελευταία... Για τους κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση κινητού τηλεφώνου την ώρα της εκγύμνασης προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Σε δύο…
  • Κατηγορία Άσκηση

Τι πρέπει να κάνεις μετά τη γυμναστική για να δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου

Ο χώρος του fitness και της διατροφής είναι γεμάτος από μυστικά που κανείς μπορεί να ανακαλύψει και να εφαρμόσει στην καθημερινότητα του... ...προκειμένου να βελτιώσει…
  • Κατηγορία Άσκηση

5 εύκολοι τρόποι να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου ενώ περπατάς!

Οι περισσότεροι θέλουν να αποκτήσουμε σφριγηλό σώμα και επίπεδη κοιλιά, με σμιλεμένους και εντυπωσιακούς κοιλιακούς, που θα μοιάζουν να έχουν «σκαλιστεί» επάνω μας σαν να…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο

Σίγουρα δεν γνωρίζετε τα οφέλη... Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, παραλία, αμμουδιά.. υπάρχει καλύτερο σκηνικό; Υπάρχει και μάλιστα είναι και ωφέλιμο… να περπατάς ξυπόλητη/ος στην άμμο! Γενικότερα,…
  • Κατηγορία Άσκηση

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την προπόνηση σε υψηλές θερμοκρασίες

Οι περισσότεροι θάνατοι που σχετίζονται με τις υψηλές θερμοκρασίες, συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι είναι ηλικιωμένοι ή άρρωστοι. Ακόμη και όσοι χαίρουν άκρας υγείας, όμως, είναι…