Use Your Head, by X-TREME Stores

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Στις κωπηλατικές πέραν όλων των άλλων, η θέση του κεφαλιού (βασικά του αυχένα) έχει μεγάλη σημασία, αφού ανάλογα με τη θέση του η έκταση και κάμψη της πλάτης γίνεται πιο ολοκληρωμένη.

Στην έκταση το κεφάλι/αυχένας πρέπει να είναι ελαφρώς σηκωμένος, κοιτώντας λίγο ψηλότερα από την ευθεία των ματιών. Αντίθετα στην κάμψη το κεφάλι/αυχένας χαμηλώνει κοιτώντας χαμηλότερα από το ύψος των ματιών.

Με αυτή τη στάση του σώματος πετυχαίνουμε την πλήρη έκταση και σύσπαση των μυών της πλάτης από τη μία αλλά και καλύτερη και πιο λειτουργική κίνηση στο σώμα μας, κάτι που έχει άμεση σχέση με την αποφυγή τραυματισμών σε ευαίσθητα σημεία όπως ο αυχένας.

Δύσκολο να στο πει κάποιος αλλά για δοκίμασε το. Μεγάλη η διαφορά...

image001

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ώρα για μάζα με Ultra Mass Xtreme από τη Stacker2
  • Ο τεράστιος Τάσος Κολιγκιώνης στην 2η θέση του Arnold Classic Europe 2017
  • Η Πρωταθλήτρια στίβου στα 800μ. Ελένη Λευκοπούλου στην X-TREME team!
  • 6 super tips για να πάρεις όλα τα οφέλη της κωπηλατικής!
  • Tα X-TREME Stores ήταν δίπλα στους δρομείς του 11ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων
  • Αληθινή δύναμη και αντοχή με το Serious Mass της Optimum Nutrition
loading...