mobadv

Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τέλεια οπίσθια!

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Θέλεις τα οπίσθιά σου να φτάσουν στα ύψη; Κάνε την παρακάτω άσκηση κάθε φορά που έχεις λίγο χρόνο στη διάθεσή σου και θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς!

Το μόνο που θα χρειαστείς για να κάνεις την άσκηση είναι δύο βαράκια. Κράτα ένα βαράκι στο κάθε σου χέρι και κάνε βήματα στο σπίτι σου. Σε κάθε σου βήμα σταμάτα και κάνε ένα βαθύ κάθισμα στη στάση που είσαι φέρνοντας το κάθε σου γόνατο σε ορθή γωνία.

 

Η άσκηση αυτή πέρα από το ότι βοηθάει τα οπίσθιά σου να ανορθωθούν εξυπηρετεί και στην τόνωση των ποδιών σου αλλά και στη βελτίωση της ισορροπίας σου.

 

 

 

http://www.faysbook.gr/

 

 

 

Επίσης Δείτε 

Είναι η γυμναστική με βάρη κατάλληλη για γυναίκες;

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η συμβολή του μαγνήσιου στην άσκηση
  • Πως η άσκηση με βάρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
  • 4 τρόποι που το τρέξιμο θωρακίζει την ψυχική σου υγεία
  • Πρωινή ή απογευματινή άσκηση; Τι και γιατί να επιλέξεις;
  • Πώς να χτίσεις σούπερ αντρικούς γλουτούς
  • Diamond push ups: Η άσκηση-διαμάντι για γράμμωση στα χέρια
loading...

GIF ISO FINAL 1