Πιο γρήγορα κοιλιακοί με reverse burpees

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, τα burpees, η στρατιωτικού τύπου άσκηση, είναι από τις πιο έντονες και αποτελεσματικές ασκήσεις για όλο το σώμα.

Εάν θες όμως να πας ένα βήμα παραπέρα με σκοπό να γυμνάσεις γρηγορότερα τους κοιλιακούς σου, το βίντεο σου δείχνει πως θα το κάνεις.

Ρίξτε μια ματιά στο ακόλουθο βίντεο και ξεπατικώστε τις φοβερές ασκήσεις:

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η σκληρή γυμναστική επικίνδυνη για την αντρική καρδιά
  • Ποιο λάθος κάνεις στην προπόνηση των κοιλιακών σου
  • Κάντε διατάσεις για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη
  • Η επιστημονική λύση για να κάνετε άμεσα κοιλιακούς-σίδερο
  • 7 κανόνες για να βγεις κερδισμένος από την προπόνηση
  • Pistol squats, η πιο δυνατή άσκηση για τα πόδια!
loading...