mobadv

Πιο γρήγορα κοιλιακοί με reverse burpees

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, τα burpees, η στρατιωτικού τύπου άσκηση, είναι από τις πιο έντονες και αποτελεσματικές ασκήσεις για όλο το σώμα.

Εάν θες όμως να πας ένα βήμα παραπέρα με σκοπό να γυμνάσεις γρηγορότερα τους κοιλιακούς σου, το βίντεο σου δείχνει πως θα το κάνεις.

Ρίξτε μια ματιά στο ακόλουθο βίντεο και ξεπατικώστε τις φοβερές ασκήσεις:

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι 5 «χρυσοί» κανόνες της προπόνησης του Conor McGregor
  • 7 συνήθειες κατά τη διάρκεια της προπόνησης που πρέπει να σταματήσεις
  • Γιατί δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα;
  • Γάμπες: Πόσο συχνά και πόσο δυνατά πρέπει να προπονούνται;
  • Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση-θαύμα για να κάψεις λίπος!
  • «Χτίσε» κοιλιακούς με μια μπάλα ισορροπίας
loading...