Οι ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες και λίπος ανά ώρα

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το μαγικό χάπι που αδυνατίζει και γυμνάζει το σώμα δεν έχει ακόμα ανακαλυφθεί, οπότε ριχνόμαστε στην προπόνηση...

Εάν λοιπόν έχεις βάλει στόχο να χάσεις επιτέλους τα περιττά κιλά, πρέπει να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες και το ρίξεις στην άσκηση.

Γι’ αυτό και εμείς σου παρουσιάζουμε τις ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες και λίπος ανά ώρα, για να ξέρεις τι να διαλέξεις…

900 θερμίδες: Τρέξιμο με 8mph
730 θερμίδες: Tae Kwon Do
730 θερμίδες: Σχοινάκι
700 θερμίδες: Spinning
657 θερμίδες: Stair treadmill
600 θερμίδες: Zumba
511 θερμίδες: Ρακέτες στην παραλία
511 θερμίδες: Cross-country skiing
500 θερμίδες: High-impact aerobic

* Σύμφωνα με το Mayo Clinic Exercise for Weight Loss chart
* * Έχουν υπολογιστεί ανά ώρα για ένα άτομο βάρους 70 κιλών

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες με τη δίαιτα με τα βραστά αυγά
  • «Στέγνωσε» το σώμα σου
  • Πότε αρχίζουμε να καίμε λίπος όταν γυμναζόμαστε;
  • Πώς θα γυμνάσεις όλο το σώμα με μια fitball
  • Χάσε το λίπος από το στήθος!
  • Μυϊκή κόπωση και πόνος προκαλούνται από το γαλακτικό οξύ
loading...