Bodybuilding

Διατροφή

Η διατροφή στο bodybuilding είναι το παν. Μάθε ποιές τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτίσεις το τέλειο σώμα, διώξε τις τοξίνες και το λίπος και βάλε στην διατροφη σου τροφές πλούσιες σε πρωτείνες.

Οι 10 Κανόνες Διατροφής για Μυϊκή Οικοδόμηση

Προπονείστε αλλά ακόμη να δείτε τα μυϊκά σας κέρδη; Ο λόγος θα μπορούσε να είναι το σχέδιο διατροφής σας. Καθαρίστε τη διατροφή σας και μάθετε…

Ιανουαρίου 22, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Πρόσληψη Πρωτεΐνης Ανά Γεύμα: Πόση Μπορείτε Να Αφομοιώσετε;

Η συχνή σίτιση διδάσκει όχι περισσότερο από 30-50 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα. Πολλοί υποθέτουν ότι το σώμα δεν μπορεί να χειριστεί περισσότερο από αυτό. Μάθετε…

Ιανουαρίου 10, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Πως μπορείς να χτίσεις σώμα ξυραφένιο σε 10 μέρες! - Tο μυστικό στο τελικό στάδιο του φινιρίσματος

Tο μυστικό στο τελικό στάδιο του φινιρίσματος. Γράφει ο Μάκης Μαραγκός - Wabba world Mr. Universal -1.75 Σύμβουλος Ειδ.Διατροφων - Xtreme stores team -…

Ιανουαρίου 9, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Bill Katsimenis Fitness model: Θέλω να συνεχίσω να λαμβάνω μέρος σε αγώνες σωματικής διάπλασης

O Βασίλη Κατσιμένης Fitness model, personal trainer, nutrition consultant και iFitnessbook team, δήλωσε για πρώτη φορά συμμετοχή στο 19o Πανελλήνιο κύπελο της IFBB στη Λιβαδεία και κατέκτησε…

Νοεμβρίου 27, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Παράγοντες Μάζας: Επτά Πυλώνες της Διατροφικής Σοφίας για μια Μεγαλύτερη και Καλύτερη Σωματική Διάπλαση

Οι τάσεις και οι μόδες στη διατροφή bodybuilding έρχονται και φεύγουν με τις τελευταίες εξελίξεις στην αγορά συμπληρωμάτων ή με την τελευταία διατροφική τρέλα. Υπάρχει…

Οκτωβρίου 31, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Ανοχή Υδατανθράκων: Προσαρμόζοντας τη Διατροφή σας για την Μέγιστη Απώλεια Λίπους

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μία κακή φήμη τα τελευταία χρόνια. Έχουν επισημανθεί από πολλούς ως η πηγή των απογοητεύσεων τους σχετικά με την απώλεια λίπους.…

Οκτωβρίου 18, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Πότε πρέπει να τρώτε τους Υδατάνθρακες για καλύτερη Απώλεια Λίπους

Το χρονοδιάγραμμα των θρεπτικών συστατικών είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να χάσετε λίπος. Μόνο με την κατανάλωση των υδατανθράκων σε ορισμένες χρονικές περιόδους, μπορείτε…

Οκτωβρίου 9, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφή για αύξηση μυικού όγκου και μείωση λίπους!

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά πρέπει παράλληλα με την άσκηση να ακολουθούν και ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα είναι προσαρμοσμένο στις δικές τους…

Οκτωβρίου 3, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Λήψη Υδατανθράκων πριν από την Προπόνηση

Σε ορισμένους κύκλους, το ερώτημα αν πρέπει ή όχι να παίρνετε υδατάνθρακες πριν από την προπόνηση αντίστασης είναι λίγο αμφιλεγόμενο. Ο ισχυρισμός επικεντρώνεται κυρίως γύρο…

Σεπτεμβρίου 9, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Η ευφυΐα των μυών

Ο μυϊκός ιστός έχει μια μοναδική ικανότητα να μπορεί να διασπά και να δημιουργεί καινούρια μυϊκή μάζα, ως απόκριση των ερεθισμάτων που δέχεται από…

Σεπτεμβρίου 8, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Σωστή διατροφή για έναν ωραίο ύπνο

Ένας καλός ύπνος μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην υγείας μας Όμως τα αν θα κοιμηθούμε καλά ή όχι εξαρτάται και από την…

Σεπτεμβρίου 1, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Προαγωνιστική Δίαιτα Bodybuilding

Αναρωτηθήκατε ποτέ πως η προαγωνιστική δίαιτα επηρεάζει το σώμα σας – εκτός από την ελαχιστοποίηση του σωματικού λίπους; Μπορεί να μην είναι η πιο υγιεινή…

Αυγούστου 29, 2013
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Ο χυμός καρπουζιού μειώνει τον πόνο μετά τη γυμναστική

Η κατανάλωση χυμού από καρπούζι μπορεί να καταπραϋνει τον πόνο μετά την γυμναστική, αναφέρουν επιστήμονες από την Ισπανία. Ο καρπουζοχυμός είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των…