mobadv

Ανδρέας Αργυρίδης: Το ανερχόμενο «αστέρι» από την Κύπρο!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

H πορεία, οι επιτυχίες αλλά και τα μικρά μυστικά του Κύπριου αθλητή που έχει μπει δυναμικά στο bodybuilding!

Γεννήθηκε το 1991 στην Κύπρο. Ασχολήθηκε για πρώτη φορά με τα βάρη 2006, καθώς του άρεσε το γυμναστήριο. Το 2011 ξεκίνησε τις σπουδές του στο ΤΕΕΦΑ. Το Σεπτέμβριο του 2012 κερδίζει την 2η θέση στην κατηγορία «Junior». Μετά από παροτρύνσεις φίλων μετείχε το 2013 στον 2ου του αγώνα , αυτόν της IFBB στη Λεβαδειά, όπου και κατέλαβε την 2η θέση στην κατηγορία «Classic Bodybuilding +1,80». Το 2015 καταλαμβάνει την 1η θέση στην κατηγορία «Classic Bodybuilding +1,75 cm» στους Παγκύπριους Αγώνες.

Ο Ανδρέας εργάζεται ως γυμναστής (personal trainer) και είναι της άποψης της επίδειξης ενός όμορφου και προσιτού σώματος και όχι των υπερβολών , όπως συμβαίνει με τους ογκώδεις bodybuilders. Ένας όμορφος σωματότυπος (physique) είναι αυτός του classic bodybuilding, όπου σημαντικό ρόλο παίζει το «καλούπι» του κορμού καθώς και η μάζα.

11990432 10200965793423554 349429446513746512 n

Για τον ίδιο, το κίνητρο ήταν ο αγώνας, όπου θα μπορούσε να διαπιστώσει τις ατέλειές του και να συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους αθλητές. Επίσης, μέσα από μία συμμετοχή σε αγώνες, θεωρεί πως κανείς γίνεται αναγνωρίσιμος και δημιουργεί νέες φιλίες. Χορηγός του είναι τα καταστήματα «Befit», στη Λευκωσία.

Η συμβουλή του, ιδίως προς τη νέα γενιά, είναι:

* να γυμνάζεται σωστά και σκληρά όλο το χρόνο,
* να τρώει ποιοτικό φαγητό,
* να διάγει καλή ζωή, αποφεύγοντας το κάπνισμα και το ποτό,
* να κοιμάται επαρκώς και
* να έχει υπομονή και εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του.

Εξ’ άλλου, τα γρήγορα αποτελέσματα είναι για τους «αδύναμους».

12019969 10200983049174937 8030287044199536515 n

Το δικό του πρόγραμμα εκγύμνασης περιλαμβάνει:

> Γυμναστική με βάρη 5 ή 6 φορές την εβδομάδα (μυϊκές ομάδες: κοιλιακοί, ραχαίοι και οι γάμπες extra)
> 3 με 4 φορές την εβδομάδα αερόβια γυμναστική για 40’, ενώ
> Η κάθε του προπόνηση δεν ξεπερνά τη 1 ½ ώρα.

Το «μυστικό» βρίσκεται στα λίγα κιλά και τις πολλές επαναλήψεις (30 έως 50). Προτιμά τα «supersets» και «dropsets» και γενικά δεν επικεντρώνεται στα πολλά κιλά.

Το συγκεκριμένο σχήμα έχει αποδώσει, έτσι ώστε να διατηρείται σε καλή φόρμα ακόμη και off-season.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Γιάννης Μάγκος: «Δεν έχω μετανιώσει για το περιστατικό, μου έκανε καλό»
  • Μιχάλης Κεφαλιανός: «Αποδέχομαι τον τίτλο του καλύτερου Έλληνα bodybuilder»
  • Η προπόνηση χεριών της Jessie Hilgenberg
  • Γιάννης Θεράπος: «Ονειρευόμουν από μικρό παιδί αυτή τη μαγική στιγμή»
  • Οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για αθλητές του bodybuilding
  • Abdelaziz Jellali: «Αγαπώ την σκληρή προπόνηση, είναι η ζωή μου»
loading...