Διατροφή

Η διατροφή στο bodybuilding είναι το παν. Μάθε ποιές τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτίσεις το τέλειο σώμα, διώξε τις τοξίνες και το λίπος και βάλε στην διατροφη σου τροφές πλούσιες σε πρωτείνες.

Γράμμωσε τους κοιλιακούς με σωστή διατροφή Τι πρέπει να περιέχει το ημερήσιο μενού για να αποκτήσεις το γραμμωμένο σώμα που τόσο πολύ θέλεις;

  Δεν χρειάζεται να φτάσει τελευταία στιγμή για να φτιάξεις τους κοιλιακούς που τόσο πολύ ονειρεύεσαι… Ο ουσιαστικός στόχος της γράμμωσης, είναι η μείωση του…

Η σημασία των λιπαρών οξέων στη διατροφή των bodybuilders / του Ι. Αναγνώστου

Σε αντίθεση με όσα σας έχουν πει ή έχετε διαβάσει σε μερικά περιοδικά, η λήψη λίγου ή καθόλου λίπους -που είναι πολύ της μόδας τώρα…

Καφές: 6 και ένας λόγοι για να τον καταναλώσετε πριν την επόμενη προπόνηση

  Της Νάνσυς Αγγελοπούλου Αν αγαπάτε τη γεύση του καφέ, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι..πάνω από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια του μαύρου απολαυστικού-παγωμένου ή…
Ετικέτες

SUPER Συμβουλές διατροφής για αρχαρίους και όχι μονο... Του ΙΩΑΝΝΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ

  Για αυτούς που ήδη τα γνωρίζουνε "όλα": Να θυμάστε ότι αυτό το αρθρο γράφτηκε για να δώσει μια βαση στους αρχάριους να αρχίσουν από…

Φόρτωσε μύς, αύξηση τον όγκο σου, έτσι όπως ο πρωταθλητής Bodybuilding Χρίστος Πιστόλας ξέρει…

Τελείωσε το καλοκαίρι, μπήκε ο χειμώνας και τώρα που σιγά σιγά μαζευόμαστε όλοι από τις διακοπές μας, ήρθε η ώρα να μπούμε πάλι στα γυμναστήρια…

Η πρωτεΐνη ορού είναι αντιοξειδωτική και προστατεύει το ήπαρ

  Η πρωτεΐνη ορού αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα για τους αθλητές του bodybuild- ing, επειδή αποδεδειγμένα έχει βρεθεί πως παρέχει σημαντικά αμινοξέα, που οδηγούν σε αυξημένη…

Εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού προστατεύουν εναντίον του οξειδωτικού στρες

Τα κύτταρα παράγουν ορισμένες ουσίες, οι οποίες ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, που μπορεί να καταστρέψουν τις κυτταρικές μεμβράνες, το DΝΑ, να επηρεάσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού…