Η διατροφή στο bodybuilding είναι το παν. Μάθε ποιές τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτίσεις το τέλειο σώμα, διώξε τις τοξίνες και το λίπος και βάλε στην διατροφη σου τροφές πλούσιες σε πρωτείνες.
Ενισχύστε τις προσπάθειες σας στην απώλεια λίπους με τις πιο κάτω στρατηγικές από τον ειδικό Jim Stoppani του περιοδικού Muscle&Fitness. Αν επιθυμείτε να γραμμώσετε, τότε…
Το βράδυ έχουμε έξοδο και παρόλο που το σωματικό μας βάρος δεν έχει αυξηθεί το φερμουάρ του παντελονιού δυσκολεύεται να κουμπώσει. Τί ακριβώς φταίει και…
Το πρόγραμμα αυτό είναι του Ανάργυρου Τσοπουρίδη ιδρυτή της Νabba Ηellas και παγκόσμιο πρωταθλητή και το χρησιμοποιεί στην προετοιμασία του ο πρωταθλητής Ιωάννης Αναγνώστου…
Αυτή είναι η πιο απλή συμβουλή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε γρήγορα τον όγκο σας χωρίς παράλληλα να πάρετε λίπος! Πρωινό, μεσημεριανό και…
Η ανθρώπινη χοριακή γονατροπίνη (hCG) είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπληρώματα με hGC επηρεάζουν επίσης τη λειτουργία…
Έξυπνα διατροφικά tips για να απολαύσεις τους χριστουγεννιάτικους πειρασμούς χωρίς τύψεις Αυτές τις γιορτές δεν θα χρειαστεί να μετράς τις μπουκιές σου στα…
Δεν χρειάζεται να φτάσει τελευταία στιγμή για να φτιάξεις τους κοιλιακούς που τόσο πολύ ονειρεύεσαι… Ο ουσιαστικός στόχος της γράμμωσης, είναι η μείωση του…
Οι αθλητές πρέπει να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα ενέγειας σε περιόδους υψηλής έντασης ή μακράς διάρκειας άσκηση για την διατήρηση του σωματικού βάρους, την υγεία τους…